- アデノシンは眠気を引き起こすホルモンの一種です。 - 起きている間少しずつ溜まっていき、寝ると減少します。 - また、活動量が多くなるほどアデノシンは増えていきます。 - アデノシンは受容体とくっつく事で眠気につながりますが、この受容体はカフェインにもくっ付きます。 - カフェインを飲むと眠気が引くのはカフェインがアデノシン受容体をブロックしてしまうからです。 - 睡眠不足になるとアデノシンの減少が追いつかなくなり、眠い状態が常態化します。 ### 参考 - [[アデノシンは眠気を司るホルモン]] - [[アデノシンは睡眠により減少する]] - [[アデノシンはエネルギーを使うほど増加する]] - [[アデノシンは起きている間ずっと増加する]] - [[カフェインはアデノシン受容体をブロックする]] %% DATAVIEW_PUBLISHER: start ```dataview TABLE WITHOUT ID file.link as child, id from "zk/core" where meta(parent_id).display = this.id SORT id ASC ``` %% | child | id | | ----- | -- | %% DATAVIEW_PUBLISHER: end %%