- [[迷走神経とは]] - 喉を震わせる - カラオケとかハミングとか - 水風呂などで冷たい水を浴びる - 一時的に交感神経が優位になり、数分経てば元に戻る - 腹式呼吸を意識する - 息が弾むほどの運動を行う - ![[CacaponIcon.png|16x16]]総じて交感神経と副交感神経の切り替えが伴う行動を行うと鍛えられるみたい