![[zk/ref/img/エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する.jpg|150]] %% DATAVIEW_PUBLISHER: start ```dataview table without id backlink as title, backlink.aliases[0] as alias, backlink.page as page FLATTEN file.inlinks as backlink where file.name = this.file.name and backlink.page SORT backlink.page ASC ``` %% | title | alias | page | | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | ----- | ---- | | [[zk/ref/頑張れば問題をうまく解決できるとは限らない.md\|頑張れば問題をうまく解決できるとは限らない]] | R29n | 14 | | [[zk/ref/うまくいかないなら別の道の探す.md\|うまくいかないなら別の道の探す]] | Repp | 15 | | [[zk/ref/現代人は頑張りすぎている.md\|現代人は頑張りすぎている]] | R3vg | 16 | | [[zk/ref/頑張りが成果になるのは限界がある.md\|頑張りが成果になるのは限界がある]] | Ru37 | 18 | | [[zk/ref/今のやり方が唯一の道ではない.md\|今のやり方が唯一の道ではない]] | R7of | 25 | | [[zk/ref/エッシェンシャル思考はWhat？に答える.md\|エッシェンシャル思考はWhat？に答える]] | Rqye | 25 | | [[zk/ref/絵フォートレス思考はHow?に答える.md\|絵フォートレス思考はHow?に答える]] | R5bn | 25 | | [[zk/ref/成果を上げるのに疲れ切る必要はない.md\|成果を上げるのに疲れ切る必要はない]] | Rphx | 25 | | [[zk/ref/人にはリソースに限りがあるのが問題.md\|人にはリソースに限りがあるのが問題]] | Rx34 | 26 | | [[zk/ref/一番楽なやり方で最優先事項に取り組むようにする.md\|一番楽なやり方で最優先事項に取り組むようにする]] | Rfu8 | 26 | | [[zk/ref/頑張らないから結果が出せる.md\|頑張らないから結果が出せる]] | R7fk | 27 | | [[zk/ref/エフォートレス思考は精神・行動・仕組み化の視点から身につける.md\|エフォートレス思考は精神・行動・仕組み化の視点から身につける]] | R41q | 28 | | [[zk/ref/エフォートレス思考を身につける最初のステップは頭と心のゴミを捨てること.md\|エフォートレス思考を身につける最初のステップは頭と心のゴミを捨てること]] | R25n | 30 | | [[zk/ref/成果には直線的と累積的の2種類がある.md\|成果には直線的と累積的の2種類がある]] | Rp23 | 31 | | [[zk/ref/エフォートレス思考は累積的な成果を目指す.md\|エフォートレス思考は累積的な成果を目指す]] | Rt2d | 31 | | [[zk/ref/成果にてこを働かせる.md\|成果にてこを働かせる]] | Rydn | 32 | | [[zk/ref/シンプルにやれば間違えることはない.md\|シンプルにやれば間違えることはない]] | Rrb7 | 38 | | [[zk/ref/ネガティブや悪い考え方はパフォーマンスを下げる.md\|ネガティブや悪い考え方はパフォーマンスを下げる]] | R1sr | 40 | | [[zk/ref/強い感情に囚われると大事なことに取り組めない.md\|強い感情に囚われると大事なことに取り組めない]] | Rtph | 40 | | [[zk/ref/物事は感情価の高いものを優先する.md\|物事は感情価の高いものを優先する]] | Ro2p | 41 | | [[zk/ref/脳が遅いと感じたなら不要な情報を取り除く.md\|脳が遅いと感じたなら不要な情報を取り除く]] | Rv7x | 41 | | [[zk/ref/頭と心が軽くなれば思考はクリアになる.md\|頭と心が軽くなれば思考はクリアになる]] | Ridg | 42 | | [[zk/ref/人の脳は困難を避け簡単を好む.md\|人の脳は困難を避け簡単を好む]] | Rtc2c | 47 | | [[zk/ref/私たち現代人は楽することが後ろめたいように刷り込まれている.md\|私たち現代人は楽することが後ろめたいように刷り込まれている]] | Rase | 48 | | [[zk/ref/人は頑張りすぎると失敗する.md\|人は頑張りすぎると失敗する]] | Rse0 | 50 | | [[zk/ref/逆に考えると問題が簡単に解決できることが多い.md\|逆に考えると問題が簡単に解決できることが多い]] | Ryhy | 51 | | [[zk/ref/どうすれば簡単にできるか常に問う姿勢が大事.md\|どうすれば簡単にできるか常に問う姿勢が大事]] | Rm40 | 53 | | [[zk/ref/多大な犠牲を払って成功した人達と同じくらい簡単に成功した人達もいる.md\|多大な犠牲を払って成功した人達と同じくらい簡単に成功した人達もいる]] | Revz | 58 | | [[zk/ref/バフェットは投資の秘訣を怠惰なくらい楽することと述べている.md\|バフェットは投資の秘訣を怠惰なくらい楽することと述べている]] | Rg2e | 58 | | [[zk/ref/7mのバーを越えるより1mのバーを簡単に跨ぐように簡単にする.md\|7mのバーを越えるより1mのバーを簡単に跨ぐように簡単にする]] | Rvo7 | 59 | | [[zk/ref/成果を出すためにもっと簡単なやり方は何か？を問い続ける.md\|成果を出すためにもっと簡単なやり方は何か？を問い続ける]] | Rxha | 59 | | [[zk/ref/楽をするのが悪いことという思い込みを捨てる.md\|楽をするのが悪いことという思い込みを捨てる]] | R8p2 | 60 | | [[zk/ref/ジェーン・チューソン.md\|ジェーン・チューソン]] | Rctw | 62 | | [[zk/ref/チューソンは寄付とお笑いをセットにして楽しく寄付できる仕組みを作った.md\|チューソンは寄付とお笑いをセットにして楽しく寄付できる仕組みを作った]] | Rpny | 63 | | [[zk/ref/楽しくてついやってしまうこととやるべきことを合体させる.md\|楽しくてついやってしまうこととやるべきことを合体させる]] | Rjpn | 64 | | [[zk/ref/重要なことをが楽しくないからどんどん後回しにする.md\|重要なことをが楽しくないからどんどん後回しにする]] | Rx0j | 66 | | [[zk/ref/重要なことを後回しにすると後ろめたさから遊びも楽しめなくなる.md\|重要なことを後回しにすると後ろめたさから遊びも楽しめなくなる]] | Rh1z | 66 | | [[zk/ref/我慢を美徳としなければ、重要な仕事を遊びのように楽しむことが可能になる.md\|我慢を美徳としなければ、重要な仕事を遊びのように楽しむことが可能になる]] | Rb9n | 66 | | [[zk/ref/遅行指標とは行動時点ではなく後で結果が返ってくる行動のこと.md\|遅行指標とは行動時点ではなく後で結果が返ってくる行動のこと]] | Rg33 | 67 | | [[zk/ref/行動と結果のタイムラグを減らせば行動自体が楽しくなる.md\|行動と結果のタイムラグを減らせば行動自体が楽しくなる]] | R4nf | 67 | | [[zk/ref/行動と結果のタイムラグを減らすコツは大事な行動にわかりやすい報酬をつけること.md\|行動と結果のタイムラグを減らすコツは大事な行動にわかりやすい報酬をつけること]] | Rdts | 67 | | [[zk/ref/グレッグは面倒な返信を楽しむためにゆっくり風呂に浸かりながら電話をかけた.md\|グレッグは面倒な返信を楽しむためにゆっくり風呂に浸かりながら電話をかけた]] | Ruou | 67 | | [[zk/ref/ロン・カルバーソン.md\|ロン・カルバーソン]] | Rf1v | 68 | | [[zk/ref/難しいことに直面しても画面せずに楽しくやればいい.md\|難しいことに直面しても画面せずに楽しくやればいい]] | Rayc | 69 | | [[zk/ref/重要なことと楽しいことを結びつけるのはとても強力な戦略.md\|重要なことと楽しいことを結びつけるのはとても強力な戦略]] | Rtxi | 70 | | [[zk/ref/グレッグの長女はディズニーの名曲を歌いながら夕食の片づけをするアイデアを考えた.md\|グレッグの長女はディズニーの名曲を歌いながら夕食の片づけをするアイデアを考えた]] | Rc7r | 71 | | [[zk/ref/楽しむためにBGMの効果は絶大.md\|楽しむためにBGMの効果は絶大]] | Rtv2 | 72 | | [[zk/ref/仕事と遊びは互いに引き立てることができる.md\|仕事と遊びは互いに引き立てることができる]] | Rnek | 72 | | [[zk/ref/オーレ・キアク・クリスチャンセン.md\|オーレ・キアク・クリスチャンセン]] | Rd2o | 72 | | [[zk/ref/レゴのように重要な仕事と楽しい活動を組み合わせてみる.md\|レゴのように重要な仕事と楽しい活動を組み合わせてみる]] | Rbtp | 73 | | [[zk/ref/グレッグ家では楽しいことのビルディングブロックを用意している.md\|グレッグ家では楽しいことのビルディングブロックを用意している]] | Rmn9 | 73 | | [[zk/ref/楽しいビルディングブロックを沢山用意しておけばその日の気分で楽しいやり方を簡単に作れる.md\|楽しいビルディングブロックを沢山用意しておけばその日の気分で楽しいやり方を簡単に作れる]] | Ro0i | 74 | | [[zk/ref/グレッグ家では家計ミーティングをデートように開催している.md\|グレッグ家では家計ミーティングをデートように開催している]] | Rhm0 | 74 | | [[zk/ref/儀式とは満足を感じられる行動のこと.md\|儀式とは満足を感じられる行動のこと]] | Rhqv | 75 | | [[zk/ref/習慣は何をやるかを問題にする.md\|習慣は何をやるかを問題にする]] | Rlqb | 75 | | [[zk/ref/儀式はどのようにやるかを問題にする.md\|儀式はどのようにやるかを問題にする]] | Rmlh | 75 | | [[zk/ref/儀式は行動に意味を与える.md\|儀式は行動に意味を与える]] | Rw9t | 75 | | [[zk/ref/アガサ・クリスティーは風呂の中でリンゴを食べながらミステリーを執筆していた.md\|アガサ・クリスティーは風呂の中でリンゴを食べながらミステリーを執筆していた]] | Rms7 | 76 | | [[zk/ref/アガサ・クリスティー.md\|アガサ・クリスティー]] | Rtxb | 76 | | [[zk/ref/ベートーヴェンは毎朝きっちり60粒引いてコーヒーを入れる儀式を行っていた.md\|ベートーヴェンは毎朝きっちり60粒引いてコーヒーを入れる儀式を行っていた]] | Rwf0 | 76 | | [[zk/ref/ベートーヴェン.md\|ベートーヴェン]] | Rxqi | 76 | | [[zk/ref/儀式を人生の一部になるまで繰り返せば心を平静に保つ強力な道具となる.md\|儀式を人生の一部になるまで繰り返せば心を平静に保つ強力な道具となる]] | Rktg | 76 | | [[zk/ref/儀式とは魂のこもった習慣.md\|儀式とは魂のこもった習慣]] | Rgwf | 76 | | [[zk/ref/退屈なタスクにちょっと遊びを加えるだけでタスクそのものが楽しみになる.md\|退屈なタスクにちょっと遊びを加えるだけでタスクそのものが楽しみになる]] | Rkt7 | 76 | | [[zk/ref/邪魔になった考えやマインドセットは脳の働きを邪魔して遅くする.md\|邪魔になった考えやマインドセットは脳の働きを邪魔して遅くする]] | R3vm | 79 | | [[zk/ref/脳本来の働きを取り戻すにはもう不要な考え等を手放さなければならない.md\|脳本来の働きを取り戻すにはもう不要な考え等を手放さなければならない]] | Rjet | 80 | | [[zk/ref/不安をぶちまけるのは一種の快感.md\|不安をぶちまけるのは一種の快感]] | Rii2 | 81 | | [[zk/ref/不満を言うと増えて脳に居座る.md\|不満を言うと増えて脳に居座る]] | Rl3c | 81 | | [[zk/ref/感謝しようと努めていると感謝すべきことが以前より沢山見えてくる.md\|感謝しようと努めていると感謝すべきことが以前より沢山見えてくる]] | Rdj5 | 82 | | [[zk/ref/不満ではなく感謝に注意を向ける.md\|不満ではなく感謝に注意を向ける]] | R5xu | 83 | | [[zk/ref/不足思考とは公開・妬み・不安にフォーカスした思考のこと.md\|不足思考とは公開・妬み・不安にフォーカスした思考のこと]] | Rh0y | 83 | | [[zk/ref/充足思考とは順調・恵まれている・将来の楽しみにフォーカスした思考のこと.md\|充足思考とは順調・恵まれている・将来の楽しみにフォーカスした思考のこと]] | Rb5d1 | 83 | | [[zk/ref/不足思考から充足思考にシフトすれば自分が持つリソースを正しく評価・活用可能になる.md\|不足思考から充足思考にシフトすれば自分が持つリソースを正しく評価・活用可能になる]] | Rhgk | 83 | | [[zk/ref/すでにあるものに目を向ければ心は満ち足りていく.md\|すでにあるものに目を向ければ心は満ち足りていく]] | R4wt | 83 | | [[zk/ref/感謝は強力な触媒.md\|感謝は強力な触媒]] | Reke | 85 | | [[zk/ref/拡張形成理論によればポジティブな感情は良い影響をどんどん広げる性質がある.md\|拡張形成理論によればポジティブな感情は良い影響をどんどん広げる性質がある]] | Rhie | 85 | | [[zk/ref/感謝を溜めると正のスパイラルが生まれる.md\|感謝を溜めると正のスパイラルが生まれる]] | Rb4t | 85 | | [[zk/ref/不満を溜めると負のスパイラルが生まれる.md\|不満を溜めると負のスパイラルが生まれる]] | R6fh | 85 | | [[zk/ref/弾み車の法則とは動き出したら止まらない現象のこと.md\|弾み車の法則とは動き出したら止まらない現象のこと]] | Ru0e | 86 | | [[zk/ref/ポジティブな態度はどんどんポジティブな効果を生む.md\|ポジティブな態度はどんどんポジティブな効果を生む]] | Rwmg | 86 | | [[zk/ref/ポジティブなフィードバックを受けるとどんどんポジティブになる.md\|ポジティブなフィードバックを受けるとどんどんポジティブになる]] | Rwsq | 87 | | [[zk/ref/新しい習慣を作るコツは既存の行動と新しい習慣を組み合わせること.md\|新しい習慣を作るコツは既存の行動と新しい習慣を組み合わせること]] | R1ax | 88 | | [[zk/ref/習慣はXをしたらYをするようにすると簡単に習慣づけできる.md\|習慣はXをしたらYをするようにすると簡単に習慣づけできる]] | Redj | 88 | | [[zk/ref/怒りは投資に見合った効果を得られないので解雇した方がいい.md\|怒りは投資に見合った効果を得られないので解雇した方がいい]] | Rua7 | 91 | | [[zk/ref/怒りに支配されると他責・自己正当化・自己嫌悪から逃げられない.md\|怒りに支配されると他責・自己正当化・自己嫌悪から逃げられない]] | Rn2h | 92 | | [[zk/ref/仕事も感情も「ゆっくり雇い・素早く解雇する」のが基本方針.md\|仕事も感情も「ゆっくり雇い・素早く解雇する」のが基本方針]] | Ryq8 | 93 | | [[zk/ref/自信を解放するために傷つけた人に対するネガティブな感情を手放してみる.md\|自信を解放するために傷つけた人に対するネガティブな感情を手放してみる]] | R000 | 95 | | [[zk/ref/怒りや不満→感謝と思いやりに.md\|怒りや不満→感謝と思いやりに]] | R0sv | 95 | | [[zk/ref/十分な休息は未来のストレスを減らすのにも役立つ.md\|十分な休息は未来のストレスを減らすのにも役立つ]] | R5qi | 98 | | [[zk/ref/現代人は何もしないでいることに苦痛を感じてしまう.md\|現代人は何もしないでいることに苦痛を感じてしまう]] | Ra6h | 98 | | [[zk/ref/何もせずゆっくり休む時間こそが大事.md\|何もせずゆっくり休む時間こそが大事]] | R8m1 | 99 | | [[zk/ref/少しリラックスすれば頭がスッキリする.md\|少しリラックスすれば頭がスッキリする]] | Rxqu | 99 | | [[zk/ref/スッキリした方がいいプレイができる.md\|スッキリした方がいいプレイができる]] | Rnzd | 99 | | [[zk/ref/最高のパフォーマンスを出すには使う時間と休ませる時間のメリハリが必要.md\|最高のパフォーマンスを出すには使う時間と休ませる時間のメリハリが必要]] | Rkur | 100 | | [[zk/ref/練習時間を制限してその日のうちに完全に疲れが取れるサイクルを作る.md\|練習時間を制限してその日のうちに完全に疲れが取れるサイクルを作る]] | R4j9 | 100 | | [[zk/ref/1日の仕事は1日ですっかり疲れが取れるまでに制限する.md\|1日の仕事は1日ですっかり疲れが取れるまでに制限する]] | Rbub | 101 | | [[zk/ref/心身の疲労を防ぐ簡単なやり方は短い休憩を頻繁に取ること.md\|心身の疲労を防ぐ簡単なやり方は短い休憩を頻繁に取ること]] | Rzrq | 101 | | [[zk/ref/1日のリズムを計画的に整える.md\|1日のリズムを計画的に整える]] | R4v5 | 101 | | [[zk/ref/頑張ってもうまくいかない時は力を抜くことを試してみる.md\|頑張ってもうまくいかない時は力を抜くことを試してみる]] | Ri6d | 103 | | [[zk/ref/体のリズムに逆らわずリズムに乗って動いてみる.md\|体のリズムに逆らわずリズムに乗って動いてみる]] | R9w3 | 103 | | [[zk/ref/睡眠不足は体と心に様々な悪影響を及ぼす.md\|睡眠不足は体と心に様々な悪影響を及ぼす]] | R5cd | 104 | | [[zk/ref/1日の睡眠時間が7h以下の人は肥満リスクが8倍になる.md\|1日の睡眠時間が7h以下の人は肥満リスクが8倍になる]] | Rqpz | 104 | | [[zk/ref/睡眠時間が6h未満だと運動・認知機能がかなり低下する.md\|睡眠時間が6h未満だと運動・認知機能がかなり低下する]] | Rv2z | 104 | | [[zk/ref/睡眠不足の影響は自分では気づきにくい.md\|睡眠不足の影響は自分では気づきにくい]] | R7cc | 104 | | [[zk/ref/睡眠不足になるたびに睡眠負債が積み重なる.md\|睡眠不足になるたびに睡眠負債が積み重なる]] | Rqkn | 104 | | [[zk/ref/10日睡眠不足が続くと1日徹夜したのと同じ状態になる.md\|10日睡眠不足が続くと1日徹夜したのと同じ状態になる]] | Rvjg | 104 | | [[zk/ref/ちょっと眠いなくらいでも認知機能はかなり悪い結果が出る.md\|ちょっと眠いなくらいでも認知機能はかなり悪い結果が出る]] | Rq2w | 104 | | [[zk/ref/睡眠時間や質が悪いと精神的な状態が悪くなる.md\|睡眠時間や質が悪いと精神的な状態が悪くなる]] | Rmyn | 105 | | [[zk/ref/睡眠不足はスタートアップが成功する確率を低くする.md\|睡眠不足はスタートアップが成功する確率を低くする]] | Re1o | 105 | | [[zk/ref/睡眠不足は注意力・想像力・社会スキルの低下を招く.md\|睡眠不足は注意力・想像力・社会スキルの低下を招く]] | Ru6g | 106 | | [[zk/ref/睡眠時間が長くても深い睡眠が取れていないと睡眠不足と同じ状態になる.md\|睡眠時間が長くても深い睡眠が取れていないと睡眠不足と同じ状態になる]] | Rpqn | 106 | | [[zk/ref/人の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類がある.md\|人の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類がある]] | R4pz | 106 | | [[zk/ref/心身が本当に休まるのはノンレム睡眠.md\|心身が本当に休まるのはノンレム睡眠]] | Rsy5 | 106 | | [[zk/ref/ノンレム睡眠は脳に長期記憶が定着する.md\|ノンレム睡眠は脳に長期記憶が定着する]] | Rbp9 | 106 | | [[zk/ref/ノンレム睡眠は学習や感情が処理される.md\|ノンレム睡眠は学習や感情が処理される]] | Rzm3 | 106 | | [[zk/ref/ノンレム睡眠は免疫系が活性化される.md\|ノンレム睡眠は免疫系が活性化される]] | R9qj | 106 | | [[zk/ref/ノンレム睡眠は体の疲れが回復する.md\|ノンレム睡眠は体の疲れが回復する]] | Re3r | 106 | | [[zk/ref/睡眠の質はノンレム睡眠をどれだけ取れるかで決まる.md\|睡眠の質はノンレム睡眠をどれだけ取れるかで決まる]] | R0vy | 106 | | [[zk/ref/寝る前にシャワーや風呂で体を温めると眠りにつきやすくなる.md\|寝る前にシャワーや風呂で体を温めると眠りにつきやすくなる]] | R1rk | 107 | | [[zk/ref/就寝90分前に風呂に入ると体の中心部から手足に熱が放散され深部体温が下がる.md\|就寝90分前に風呂に入ると体の中心部から手足に熱が放散され深部体温が下がる]] | Re80 | 107 | | [[zk/ref/人生の3分の1は睡眠.md\|人生の3分の1は睡眠]] | R89g | 107 | | [[zk/ref/よりよく眠る工夫はしてみる価値がある.md\|よりよく眠る工夫はしてみる価値がある]] | Req0 | 107 | | [[zk/ref/昼寝は睡眠負債を返すための秘密兵器.md\|昼寝は睡眠負債を返すための秘密兵器]] | R2st | 108 | | [[zk/ref/昼寝をすると脳の反応速度が上がる.md\|昼寝をすると脳の反応速度が上がる]] | R7gn | 108 | | [[zk/ref/昼寝をすると論理的思考や記号認識のパフォーマンスが上がる.md\|昼寝をすると論理的思考や記号認識のパフォーマンスが上がる]] | Rmmp | 108 | | [[zk/ref/昼寝は気分を安定させる.md\|昼寝は気分を安定させる]] | Rzpy | 108 | | [[zk/ref/昼寝は苛立ちや衝動性を減らす.md\|昼寝は苛立ちや衝動性を減らす]] | Rul7 | 108 | | [[zk/ref/私たちは昼寝に罪悪感を覚えるように条件づけられている.md\|私たちは昼寝に罪悪感を覚えるように条件づけられている]] | Raei | 108 | | [[zk/ref/昼寝に罪悪感を感じるのは忙しいことをよしとする社会の副産物.md\|昼寝に罪悪感を感じるのは忙しいことをよしとする社会の副産物]] | Rdsv | 108 | | [[zk/ref/疲れて集中力が低下する時間帯に昼寝する.md\|疲れて集中力が低下する時間帯に昼寝する]] | Ruh3 | 109 | | [[zk/ref/昼寝をする時は暗く静かな環境を作る.md\|昼寝をする時は暗く静かな環境を作る]] | R5x5 | 109 | | [[zk/ref/昼寝をする時は起きたい時間にアラームをセットする.md\|昼寝をする時は起きたい時間にアラームをセットする]] | R2qm | 109 | | [[zk/ref/昼寝をする時は他のやるべきことを一切考えない.md\|昼寝をする時は他のやるべきことを一切考えない]] | Rxdf | 109 | | [[zk/ref/練習すれば昼寝ができるようになる.md\|練習すれば昼寝ができるようになる]] | Ru7t | 110 | | [[zk/ref/サルバドール・ダリ.md\|サルバドール・ダリ]] | Rj3i | 110 | | [[zk/ref/十分な睡眠を取れば頭はクリアになる.md\|十分な睡眠を取れば頭はクリアになる]] | R7wf | 111 | | [[zk/ref/見る事と観察することの間には大きな違いがある.md\|見る事と観察することの間には大きな違いがある]] | R82o | 114 | | [[zk/ref/聞きながらその他のことを考えないのは難しい.md\|聞きながらその他のことを考えないのは難しい]] | R5ro | 114 | | [[zk/ref/雑多な情報に惑わされず見るべきものだけを見ることは難しい.md\|雑多な情報に惑わされず見るべきものだけを見ることは難しい]] | Rvez | 114 | | [[zk/ref/思考のノイズは取り除くことが可能.md\|思考のノイズは取り除くことが可能]] | Rogs4 | 115 | | [[zk/ref/思考のノイズで詰まっていると集中できなくなる.md\|思考のノイズで詰まっていると集中できなくなる]] | R69p | 115 | | [[zk/ref/ステフィン・カリー.md\|ステフィン・カリー]] | Rdyu | 115 | | [[zk/ref/認知能力を高める訓練を段階的に行うとタスクに集中する能力が高められる.md\|認知能力を高める訓練を段階的に行うとタスクに集中する能力が高められる]] | Rxry | 117 | | [[zk/ref/注意力を鍛えると情報処理速度が格段に上がる研究結果がある.md\|注意力を鍛えると情報処理速度が格段に上がる研究結果がある]] | Rs4h | 117 | | [[zk/ref/練習すればノイズを無視して重要なことにフォーカスできるようになる.md\|練習すればノイズを無視して重要なことにフォーカスできるようになる]] | R981 | 118 | | [[zk/ref/エフォートレスな精神とはノイズの中にありながら今やるべきことに注意と集中を失わない状態を指す.md\|エフォートレスな精神とはノイズの中にありながら今やるべきことに注意と集中を失わない状態を指す]] | Rr73 | 118 | | [[zk/ref/つながりの呼びかけとは恋愛・結婚において相手からの愛情・承認・関心を求める行動のこと.md\|つながりの呼びかけとは恋愛・結婚において相手からの愛情・承認・関心を求める行動のこと]] | Rkmk | 119 | | [[zk/ref/相手からつながりの呼びかけがあった時、人は大きく分けて3つの反応を返す.md\|相手からつながりの呼びかけがあった時、人は大きく分けて3つの反応を返す]] | R93c | 119 | | [[zk/ref/つながりの呼びかけの反応タイプの一つが同調反応.md\|つながりの呼びかけの反応タイプの一つが同調反応]] | R0yn | 119 | | [[zk/ref/つながりの呼びかけの反応タイプの一つが抵抗反応.md\|つながりの呼びかけの反応タイプの一つが抵抗反応]] | Rg9i | 119 | | [[zk/ref/つながりの呼びかけの反応タイプの一つが回避反応.md\|つながりの呼びかけの反応タイプの一つが回避反応]] | R6cv | 119 | | [[zk/ref/同調反応をテニスに置き換えると相手に真っ直ぐレシーブするようなもの.md\|同調反応をテニスに置き換えると相手に真っ直ぐレシーブするようなもの]] | Rk0n | 119 | | [[zk/ref/抵抗反応をテニスで例えるとボールを相手のいない方向に返すようなもの.md\|抵抗反応をテニスで例えるとボールを相手のいない方向に返すようなもの]] | R1wy | 119 | | [[zk/ref/回避反応をテニスで例えると明後日の方向にボールを吹っ飛ばすようなもの.md\|回避反応をテニスで例えると明後日の方向にボールを吹っ飛ばすようなもの]] | R3kl | 119 | | [[zk/ref/同調反応と抵抗反応は健全な関係性の範囲内.md\|同調反応と抵抗反応は健全な関係性の範囲内]] | Rb02 | 120 | | [[zk/ref/人といい関係を保つにはきちんと耳を傾け相手に集中すること.md\|人といい関係を保つにはきちんと耳を傾け相手に集中すること]] | R8s3 | 120 | | [[zk/ref/心を落ち着けてそこにいるのはそれだけで心休まる体験になる.md\|心を落ち着けてそこにいるのはそれだけで心休まる体験になる]] | R33f | 120 | | [[zk/ref/知人や友人の悩みに対して判断を下すのは得策ではない.md\|知人や友人の悩みに対して判断を下すのは得策ではない]] | Rm3p | 123 | | [[zk/ref/知人や友人の悩みは傾聴して本人が判断を下すべき.md\|知人や友人の悩みは傾聴して本人が判断を下すべき]] | Rzs4 | 123 | | [[zk/ref/人は誰でも内なる教師を持っている.md\|人は誰でも内なる教師を持っている]] | Rk6e | 124 | | [[zk/ref/エフォートレスの精神を身につけるには5つの日課を行うことをお勧めしている.md\|エフォートレスの精神を身につけるには5つの日課を行うことをお勧めしている]] | R4lt | 125 | | [[zk/ref/エフォートレスな日課の一つがノイズのない静かな場を10分だけでも用意すること.md\|エフォートレスな日課の一つがノイズのない静かな場を10分だけでも用意すること]] | Rprj | 125 | | [[zk/ref/エフォートレスな日課の一つが体の力を抜いて自然に呼吸すること.md\|エフォートレスな日課の一つが体の力を抜いて自然に呼吸すること]] | Rxgi | 125 | | [[zk/ref/エフォートレスな日課の一つが考えがよぎって去るのをあるがままに感じること.md\|エフォートレスな日課の一つが考えがよぎって去るのをあるがままに感じること]] | Rk7h | 125 | | [[zk/ref/エフォートレスな日課の一つが嫌な人が頭に浮かんだら許しますと呟き心の鎖を断ち切ること.md\|エフォートレスな日課の一つが嫌な人が頭に浮かんだら許しますと呟き心の鎖を断ち切ること]] | R827 | 125 | | [[zk/ref/エフォートレスな日課の一つが感謝を思い出して、深呼吸しながら全身に取り込むこと.md\|エフォートレスな日課の一つが感謝を思い出して、深呼吸しながら全身に取り込むこと]] | Rxet | 126 | | [[zk/ref/重要なプロジェクトを始めるときに怯むのを防ぐには初めの一歩を決めると良い.md\|重要なプロジェクトを始めるときに怯むのを防ぐには初めの一歩を決めると良い]] | Rwtk | 146 | | [[zk/ref/最初のゴールが見えていると最終ゴールは遠くても先に進むのは簡単になる.md\|最初のゴールが見えていると最終ゴールは遠くても先に進むのは簡単になる]] | Rmy6 | 146 | | [[zk/ref/最初の一歩が遠すぎると感じたらさらに分割して近くする.md\|最初の一歩が遠すぎると感じたらさらに分割して近くする]] | Rsrp | 146 | | [[zk/ref/プロジェクトのゴールが遠いと人は怯んで行動しにくくなる.md\|プロジェクトのゴールが遠いと人は怯んで行動しにくくなる]] | Rkpm | 146 | | [[zk/ref/MVPはデザイン思考の原則に出てくる実用最小限の製品のこと.md\|MVPはデザイン思考の原則に出てくる実用最小限の製品のこと]] | Retg | 149 | | [[zk/ref/MVPは検証による学びを与えてくれる.md\|MVPは検証による学びを与えてくれる]] | Rapn | 149 | | [[zk/ref/MVPはスタートアップだけでなくどんなプロジェクトでも適用可能.md\|MVPはスタートアップだけでなくどんなプロジェクトでも適用可能]] | R5zy | 149 | | [[zk/ref/MVPを取り入れると最小の努力で最大限の結果を得ることができる.md\|MVPを取り入れると最小の努力で最大限の結果を得ることができる]] | R5r7 | 150 | | [[zk/ref/マイクロバーストは転じて10分程度の強い集中力のことを指す.md\|マイクロバーストは転じて10分程度の強い集中力のことを指す]] | Rr57 | 150 | | [[zk/ref/マイクロバーストは10分程度の短い時間に起きる強風のこと.md\|マイクロバーストは10分程度の短い時間に起きる強風のこと]] | Ra1o | 150 | | [[zk/ref/私たちが今と認識できるのは約2.5秒.md\|私たちが今と認識できるのは約2.5秒]] | Rk7j | 152 | | [[zk/ref/私たちは2.5秒の積み重ねを毎日生きている.md\|私たちは2.5秒の積み重ねを毎日生きている]] | Rgvc | 152 | | [[zk/ref/様々なサービスは2.5秒を獲得するためたくさんの工夫を凝らしている.md\|様々なサービスは2.5秒を獲得するためたくさんの工夫を凝らしている]] | Rwoi | 152 | %% DATAVIEW_PUBLISHER: end %%